3x10

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MÉTODO 3X10

Este libro es una buena herramienta para aquellos que queráis poneros en forma, siempre que tengáis unos conocimientos previos. El temario está actualizado, con técnicas y materiales "modernos" (gimnasia abdominal hipopresiva, TRX, pesos más funcionales...) y desde una perspectiva más global y de salud, con pinceladas sobre hábitos alimentarios. El marketing fue muy bueno, utilizando a Andreu Buenafuente como carta de presentación, el famoso presentador y humorista se puso en las manos del equipo de Néstor Serra para recuperar una forma, que como muchos habíamos visto, Andreu había perdido entre programa y programa.
Aunque podréis realizar muchos de los ejercicios o recomendaciones que se dan, para algunos será necesaria la ayuda de un experto en la materia.